Informazioni su FLJUGA

FLJUGA è pensata per tutti, che tu ti stia allenando per il tuo primo traguardo o per la tua corsa più veloce di sempre. Dalla tua prima 5 km alla tua pedalata più lunga, siamo qui per aiutarti ad allenarti con uno scopo, a sviluppare una vera forza e a dare il massimo quando conta.

La nostra missione è semplice: rendere l'allenamento di resistenza accessibile, efficace e adatto a tutti.

Ogni blog, sessione e guida su FLJUGA è incentrato sulle prestazioni, strutturato per il progresso e progettato per aiutarti ad andare avanti con sicurezza. Che tu stia correndo, andando in bici, nuotando o combinando tutte queste attività, FLJUGA ti supporta nel tuo percorso, dalle guide pratiche alle strategie avanzate, dal gioco mentale al recupero.

Non siamo qui solo per semplificare la formazione. Siamo qui per imparare, crescere e migliorare.

Proprio come te.

Incontra il fondatore

FLJUGA è stata fondata da Thomas Baldwin, che ha unito la sua esperienza come allenatore, psicologia e leader nel settore outdoor con la passione di aiutare gli atleti ad allenarsi con maggiore consapevolezza e sicurezza.

Anziché inseguire mode o scorciatoie, FLJUGA si basa su linee guida chiare, pratiche e fondate su dati concreti, che favoriscono la progressione a lungo termine nella corsa, nel triathlon e negli sport di resistenza.

Ogni articolo pubblicato su FLJUGA viene scritto e costantemente rivisto per garantire che le informazioni siano coerenti con i valori della piattaforma: accuratezza, accessibilità e apprendimento continuo. Siamo appassionati di sport di resistenza e ci impegniamo ad approfondire continuamente la nostra conoscenza in questo campo.

Qualifiche

  • Laurea triennale (con lode) in Allenamento e leadership all'aperto

  • Laurea triennale (con lode) in Psicologia

  • Certificato post-laurea in Psicologia della Salute

  • Allenatore di corsa certificato UESCA

  • Allenatore di triathlon certificato UESCA

  • Allenatore di triathlon certificato ECSI (precedentemente Ironman U)

La nostra filosofia

Non esiste una singola sessione, un singolo allenamento o una scorciatoia in grado di garantire prestazioni durature. I progressi derivano dalla costanza, da un allenamento intelligente e dalla volontà di continuare ad apprendere.

Questa filosofia è alla base di ogni articolo, guida e risorsa pubblicata su FLJUGA.