Il blog del triathlon FLJUGA
Distanze dell'Ironman spiegate
Scopri quanto è lunga ogni disciplina in una gara Ironman completa e cosa serve per completare la sfida di 140,6 miglia.
Allenamento di nuoto, bici e corsa per l'Ironman 70.3
Scopri come allenarti per il nuoto, la bici e la corsa nell'Ironman 70.3, con allenamenti per sviluppare resistenza, ritmo e forza.
Mezzo Ironman vs Ironman completo: qual è la differenza?
Confronta le principali differenze in termini di distanza, ritmo e preparazione tra un Half Ironman e un Full Ironman.
Distanze dell'Ironman 70.3 spiegate
Scopri cosa significa 70,3 nell'Ironman e come ogni disciplina (nuoto, bici e corsa) si suddivide in distanza.
Allenamento di nuoto per l'Ironman: 10 allenamenti chiave
Scopri 10 allenamenti di nuoto fondamentali che migliorano l'efficienza, il ritmo e la resistenza per la tua preparazione alla gara Ironman.
Allenamento per la corsa Ironman: 10 allenamenti chiave
Scopri 10 allenamenti fondamentali per la corsa che sviluppano forza, controllo e resistenza per la tua tappa della maratona Ironman.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di bici da corsa di soglia che migliorano la potenza sostenuta, il controllo del ritmo e la resistenza alla fatica per l'Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto per l'Ironman: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che migliorano la velocità, il controllo dello sforzo e le prestazioni il giorno della gara Ironman.
Allenamento di nuoto per l'Ironman 70.3: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni di nuoto essenziali per migliorare la forma, la concentrazione e la sicurezza per la tua prestazione all'Ironman 70.3.
Allenamento di corsa Ironman 70.3: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia che migliorano il ritmo sostenuto, la concentrazione e la resilienza per il tuo traguardo Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto Ironman 70.3: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che ti aiuteranno a sviluppare velocità, controllo e sicurezza per la tua frazione di nuoto Ironman 70.3.
Allenamento per la corsa Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di corsa a tempo che ti aiuteranno a sviluppare controllo, efficienza e resistenza per la tua tappa della maratona Ironman.
Allenamento per l'Ironman Bike: 10 sessioni chiave
Scopri 10 sessioni di ciclismo fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per vincere l'Ironman sulle lunghe distanze.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo pensate per migliorare la potenza sostenuta, il ritmo e il controllo per la tua gara Ironman.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni chiave
Scopri 10 sessioni di bici fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per le prestazioni dell'Ironman 70.3.
Allenamento per la corsa Ironman 70.3: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni di corsa essenziali che migliorano la resistenza, il ritmo e la sicurezza per la tua gara Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a ritmo sostenuto pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman.
Allenamento di nuoto Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman 70.3.
Allenamento di corsa Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di corsa a ritmo sostenuto che ti aiuteranno a sviluppare forza, controllo e resistenza per la tua gara Ironman 70.3.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo che sviluppano controllo, resistenza e potenza costante per la tua corsa Ironman 70.3.