Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento Ironman: cosa sono gli allenamenti di Zona 2/resistenza?
Scopri come l'allenamento di resistenza in Zona 2 sviluppa la resistenza aerobica per il successo nell'Ironman su lunga distanza. Scopri perché lo sforzo a bassa intensità è la base per la resistenza in gara.
Ironman Triathlon spiegato: la guida completa per principianti
Scopri cosa rende il triathlon Ironman così impegnativo. Scopri le distanze, i limiti di tempo e la mentalità necessari per completare la tua prima gara su lunga distanza.
Allenamento Ironman: quando e come prendersi una settimana di recupero
Scopri perché le settimane di recupero sono essenziali durante l'allenamento per l'Ironman. Impara come programmare il riposo per proteggere le prestazioni, migliorare l'adattamento ed evitare il sovrallenamento.