Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per la corsa da 5 km: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni essenziali da 5 km per sviluppare velocità, ritmo ed esecuzione della gara fin dalle basi.
Allenamento per la corsa da 5 km: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 allenamenti strutturati per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza alla velocità e la forza mentale per la tua prossima gara da 5 km
Allenamento per la corsa di 5 km: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Esplora 10 allenamenti mirati sulla soglia della Zona 4 per aumentare il tuo ritmo sui 5 km, aumentare la resistenza e sviluppare il controllo pronto per la gara sotto pressione