Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per la mezza maratona: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni essenziali per la mezza maratona per sviluppare la resistenza, migliorare il ritmo e preparare corpo e mente per il giorno della gara.
Allenamento per la mezza maratona: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 sessioni di ritmo pensate per sviluppare forza, controllo del ritmo e sicurezza per la tua prossima mezza maratona.
Allenamento per la mezza maratona: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri come 10 allenamenti di soglia della Zona 4 possono migliorare il tuo ritmo nella mezza maratona, aumentare l'eliminazione del lattato e migliorare le tue prestazioni il giorno della gara