Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per l'Ironman 70.3: 10 allenamenti essenziali per la corsa
Scopri 10 sessioni essenziali per la mezza maratona per sviluppare la resistenza, migliorare il ritmo e preparare corpo e mente per il giorno della gara.
Allenamento Ironman 70.3: 10 sessioni di corsa a tempo / Zona 3
Scopri 10 sessioni di ritmo pensate per sviluppare forza, controllo del ritmo e sicurezza per la tua prossima mezza maratona.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Scopri come 10 allenamenti di soglia della Zona 4 possono migliorare il tuo ritmo nella mezza maratona, aumentare l'eliminazione del lattato e migliorare le tue prestazioni il giorno della gara