
Il blog del triathlon FLJUGA

Allenamento Ironman 70.3: 10 sessioni di "Threshold Brick"
Sviluppa una forza di gara sostenibile con 10 sessioni di allenamento di soglia per l'Ironman 70.3. Impara ad allenarti vicino al tuo limite con allenamenti controllati di bici e corsa.

Allenamento Ironman 70.3: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri come le settimane di recupero supportano la preparazione per l'Ironman 70.3. Scopri come il riposo programmato aiuta ad assorbire il volume, prevenire l'esaurimento e migliorare le prestazioni di gara.