Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti Zone 4 / Threshold Brick
Sviluppa una forza di gara sostenibile con 10 sessioni di allenamento di soglia per l'Ironman 70.3. Impara ad allenarti vicino al tuo limite con allenamenti controllati di bici e corsa.
Allenamento Ironman 70.3: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri come le settimane di recupero supportano la preparazione per l'Ironman 70.3. Scopri come il riposo programmato aiuta ad assorbire il volume, prevenire l'esaurimento e migliorare le prestazioni di gara.