Il blog del triathlon FLJUGA
Triathlon: sovrallenamento vs. sforzo eccessivo
Scopri le principali differenze tra sovrallenamento e over-reaching nel triathlon. Scopri come superare i tuoi limiti senza sfociare in burnout o regressione.
Allenamento Ironman: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri perché le settimane di recupero sono essenziali durante l'allenamento per l'Ironman. Impara come programmare il riposo per proteggere le prestazioni, migliorare l'adattamento ed evitare il sovrallenamento.
Allenamento Ironman 70.3: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri come le settimane di recupero supportano la preparazione per l'Ironman 70.3. Scopri come il riposo programmato aiuta ad assorbire il volume, prevenire l'esaurimento e migliorare le prestazioni di gara.
Allenamento per il triathlon olimpico: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri come le settimane di recupero si inseriscono nel tuo allenamento per il triathlon olimpico. Scopri come il riposo strategico aumenta la resistenza, la potenza e la lucidità mentale per il giorno della gara.
Allenamento per il triathlon sprint: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri quando programmare una settimana di recupero nel tuo piano di Sprint Triathlon. Scopri come il riposo aumenta la costanza, previene il burnout e favorisce l'adattamento.
Super Sprint Training: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri quando programmare una settimana di recupero nel tuo piano Super Sprint. Scopri come il riposo strategico favorisce la costanza, l'adattamento e la prevenzione degli infortuni.