La mente FLJUGA
Mentalità. Psicologia. Prestazioni.
Sblocca le prestazioni mentali negli sport di resistenza
Come smettere di pensare troppo e affrontare mentalmente un infortunio
Scopri come interrompere il circolo vizioso dei pensieri eccessivi durante un infortunio. Scopri strategie per rimanere con i piedi per terra e lucidi mentalmente durante il recupero.
Infortunio e identità: come ricostruire se stessi oltre lo sport
Impara a gestire la tua identità quando l'allenamento si interrompe. Scopri come ricostruire fiducia e obiettivi durante la convalescenza.
Come affrontare gli infortuni nello sport: strategie mentali utili
Scopri come gestire l'aspetto mentale di un infortunio. Impara strategie per affrontare le battute d'arresto e rimanere concentrato durante il recupero.
Come riflettere, resettare e recuperare mentalmente dopo una gara
Scopri come rigenerarti mentalmente dopo una gara. Scopri come riflessione, riposo e routine possono aiutarti a recuperare più forza per il tuo prossimo obiettivo.
Suggerimenti di auto-allenamento e strategie mentali per allenarsi da soli
Scopri come rimanere concentrato senza un coach. Impara strategie di auto-coaching per sviluppare concentrazione, struttura e motivazione in autonomia.
Visualizzazione per il successo nella resistenza: allena la mente a vincere
Impara a usare la visualizzazione per migliorare l'esecuzione in gara. Scopri quando e come allenarti mentalmente per raggiungere il successo nella resistenza.
Come andare avanti quando una gara diventa mentalmente dura
Impara a dare il massimo quando la gara si fa dura. Scopri gli strumenti mentali che ti aiutano a rimanere concentrato anche nei chilometri più impegnativi.
Cambiamenti di mentalità per aumentare la fiducia e la forza per il giorno della gara
Scopri i cambiamenti mentali che portano a prestazioni migliori. Scopri come pensare in modo più lucido, correre in modo più intelligente e rimanere forte sotto pressione.
La mentalità della resistenza: allenarsi per finire in bellezza
Scopri cosa serve per concludere al meglio una gara di resistenza. Impara a sviluppare una mentalità orientata alla resilienza e alla perseveranza.
Stabilire obiettivi mentali che rimangano effettivamente
Scopri come stabilire obiettivi mentali che durino davvero. Impara semplici strategie per trasformare le tue intenzioni in abitudini di rendimento costanti.
Come resettare mentalmente dopo una corsa, una gara o un ritiro difficile
Impara a rigenerarti dopo una corsa o una gara deludente. Scopri tecniche di recupero mentale che ripristinano concentrazione e fiducia.
Corsa consapevole: sintonizzarsi su respiro, forma e sforzo
Scopri come la corsa consapevole migliora la forma, la concentrazione e il flusso. Impara a sintonizzarti con il tuo respiro, la tua postura e il tuo ritmo.
Disciplina vs motivazione: cosa ti spinge davvero a uscire di casa?
Impara la differenza tra disciplina e motivazione. Scopri cosa guida davvero la costanza nell'allenamento di resistenza.
Come restare motivati quando non hai voglia di allenarti
Scopri come continuare ad allenarti quando la motivazione cala. Impara metodi comprovati per rimanere costante anche quando non hai voglia di allenarti.
Mentalità di corsa 101: motivazione, disciplina e recupero
Scopri la mentalità dietro la corsa ad alta intensità. Scopri come motivazione, disciplina e recupero contribuiscono al successo a lungo termine.
Come rimanere mentalmente forti durante gli ultimi chilometri
Impara come rimanere mentalmente forte quando la fatica raggiunge il culmine. Scopri le strategie per superare la parte più dura di qualsiasi gara.
Sviluppare grinta e forza mentale nell'allenamento di resistenza
Scopri cosa significa davvero grinta nell'allenamento. Impara a sviluppare la resilienza e a resistere quando le cose si fanno difficili.
Allena la tua mente: prove mentali per le sfide di resistenza
Scopri come la preparazione mentale ti prepara alle gare di resistenza. Scopri come visualizzare il successo aumenta la prontezza e la fiducia in te stesso.
Potenti abitudini pre-gara che rafforzano la fiducia il giorno della gara
Scopri potenti rituali pre-gara che sviluppano calma, chiarezza e controllo. Impara come aumentare la tua sicurezza prima della linea di partenza.
Come allenare una forte concentrazione mentale per nuoto, bici e corsa
Impara come migliorare la tua concentrazione in tutte e tre le discipline. Scopri strategie di concentrazione mentale per nuoto, bici e corsa.