La mente FLJUGA
Mentalità. Psicologia. Prestazioni.
Sblocca le prestazioni mentali negli sport di resistenza
Il controllo non è l'obiettivo: accettare l'incertezza nell'allenamento e nelle gare
Scopri come accettare l'incertezza nella tua formazione può creare fiducia, crescita e resilienza.
Lasciar andare per andare avanti: controllo, confronto e chiarezza emotiva nello sport
Scopri come abbandonare il controllo e il confronto può portare a chiarezza emotiva e prestazioni più elevate.
Le storie che ci raccontiamo: l'identità narrativa nello sport
Scopri come le storie che racconti a te stesso plasmano la tua identità, il tuo allenamento e le tue prestazioni.
Parlare con se stessi a lungo termine: trasformare la stanchezza in carburante
Scopri come parlare da solo durante le lunghe corse può trasformare la stanchezza in energia e forza mentale.
"Non sono abbastanza bravo": rompere il circolo vizioso dell'identità
Scopri come liberarti dal circolo vizioso dell'identità che ti tiene bloccato nel dubbio e nei limiti.
Mantra che funzionano: parole che ti aiutano a superare i muri
Scopri come i potenti mantra possono aiutarti a rimanere concentrato e calmo quando il tuo corpo vuole arrendersi.
Il tuo coach interiore contro il tuo critico interiore: chi è più rumoroso?
Scopri come la voce a cui scegli di credere, che sia il tuo coach o il tuo critico interiore, può plasmare i tuoi progressi e la tua mentalità.
La voce interiore: come il dialogo interiore plasma la resistenza
Scopri come il dialogo interiore influenza la tua mentalità e le tue prestazioni negli sport di resistenza.
Cambiamenti di mentalità che ti rendono più forte il giorno della gara
Scopri i cambiamenti mentali che portano a prestazioni migliori. Scopri come pensare in modo più lucido, correre in modo più intelligente e rimanere forte sotto pressione.