Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per la corsa di triathlon: cos'è la zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento per la corsa con soglia di Zona 4 migliora il tuo ritmo sostenuto, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza per gli sforzi di triathlon a livello di gara.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento in bici con soglia Zona 4 migliora la potenza sostenibile, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza specifica per la gara per le prestazioni del triathlon.
Allenamento per il nuoto nel triathlon: cos'è la zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto con soglia Zona 4 migliora il ritmo sostenibile, aumenta l'efficienza della bracciata e ti prepara per gli sforzi del triathlon a livello di gara.
Allenamento per il triathlon: cos'è l'allenamento in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento con soglia della Zona 4 migliora le tue prestazioni nel triathlon aumentando l'eliminazione del lattato, aumentando lo sforzo sostenibile in gara e sviluppando la resilienza.
Allenamento per la corsa di 5 km: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Esplora 10 allenamenti mirati sulla soglia della Zona 4 per aumentare il tuo ritmo sui 5 km, aumentare la resistenza e sviluppare il controllo pronto per la gara sotto pressione
Allenamento per la corsa da 10 km: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 efficaci allenamenti per la soglia della Zona 4 per migliorare le tue prestazioni sui 10 km, aumentare la resistenza alla fatica e aumentare l'efficienza del ritmo di gara.
Allenamento per la mezza maratona: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri come 10 allenamenti di soglia della Zona 4 possono migliorare il tuo ritmo nella mezza maratona, aumentare l'eliminazione del lattato e migliorare le tue prestazioni il giorno della gara
Allenamento per la maratona: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 potenti allenamenti per la soglia della Zona 4 per aumentare la velocità della maratona, l'eliminazione del lattato e la resistenza in condizioni di gara