Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per la corsa Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di corsa a tempo che ti aiuteranno a sviluppare controllo, efficienza e resistenza per la tua tappa della maratona Ironman.
Guida per principianti all'allenamento per la maratona
Inizia il tuo percorso verso la maratona con una guida pensata per i principianti, con consigli su allenamento, mentalità e come aumentare la resistenza passo dopo passo.
Allenamento per la corsa Ironman: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di soglia per migliorare velocità e controllo nella corsa Ironman. Impara a sviluppare la forza mentale e il ritmo per il giorno della gara attraverso un'intensità mirata.
Allenamento per la maratona: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni di allenamento essenziali per la maratona per sviluppare la resistenza, migliorare il ritmo e preparare il corpo per il giorno della gara.
Allenamento per la maratona: 10 sessioni di ritmo
Esplora 10 sessioni di ritmo strutturate per migliorare il tuo ritmo nella maratona, aumentare la resistenza e potenziare la tua capacità di mantenere uno sforzo intenso nel tempo.
Allenamento per la maratona: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 potenti allenamenti per la soglia della Zona 4 per aumentare la velocità della maratona, l'eliminazione del lattato e la resistenza in condizioni di gara