
La mente FLJUGA
Mentalità. Psicologia. Prestazioni.
Sblocca le prestazioni mentali negli sport di resistenza

Auto-Coaching: Strategie mentali per allenarsi da soli
Scopri come rimanere concentrato senza un coach. Impara strategie di auto-coaching per sviluppare concentrazione, struttura e motivazione in autonomia.

Visualizzazione per il successo nella resistenza: prima, durante e dopo
Impara a usare la visualizzazione per migliorare l'esecuzione in gara. Scopri quando e come allenarti mentalmente per raggiungere il successo nella resistenza.

Come andare avanti quando la gara si fa buia
Impara a dare il massimo quando la gara si fa dura. Scopri gli strumenti mentali che ti aiutano a rimanere concentrato anche nei chilometri più impegnativi.

La mentalità della resistenza: allenarsi per finire in bellezza
Scopri cosa serve per concludere al meglio una gara di resistenza. Impara a sviluppare una mentalità orientata alla resilienza e alla perseveranza.

Mantenere la forza mentale negli ultimi chilometri
Impara come rimanere mentalmente forte quando la fatica raggiunge il culmine. Scopri le strategie per superare la parte più dura di qualsiasi gara.

Allena la tua mente: prove mentali per le sfide di resistenza
Scopri come la preparazione mentale ti prepara alle gare di resistenza. Scopri come visualizzare il successo aumenta la prontezza e la fiducia in te stesso.

Fiducia nel giorno della gara: rituali pre-gara che funzionano
Scopri potenti rituali pre-gara che sviluppano calma, chiarezza e controllo. Impara come aumentare la tua sicurezza prima della linea di partenza.

Come allenare la concentrazione mentale durante il nuoto, la bici e la corsa
Impara come migliorare la tua concentrazione in tutte e tre le discipline. Scopri strategie di concentrazione mentale per nuoto, bici e corsa.

Allenamento mentale per atleti: sviluppa concentrazione, grinta e sicurezza in gara
Scopri gli strumenti che rafforzano la tua forza mentale. Scopri come gli atleti sviluppano concentrazione, grinta e sicurezza in gara attraverso l'allenamento mentale.

Stanchezza mentale vs. stanchezza fisica: riconosci i segnali!
Impara a distinguere tra affaticamento mentale e fisico. Scopri come entrambi influiscono sulle prestazioni e come gestirli entrambi.

Come i tuoi pensieri influenzano il ritmo, la forma e la concentrazione
Scopri come i tuoi pensieri influenzano il tuo ritmo e la tua tecnica. Scopri gli schemi mentali che supportano una corsa più intelligente e concentrata.

La scienza della sofferenza: come gli atleti di resistenza affrontano il dolore
Scopri come gli atleti di resistenza d'élite gestiscono il dolore. Apprendi la scienza alla base della sofferenza e come allenare la mente per superarla.

Affaticamento cognitivo nelle gare lunghe: cos'è e come allenarsi
Scopri come l'affaticamento cognitivo influisce sulle gare di lunga distanza. Scopri come allenare la mente a rimanere attiva quando il corpo è stanco.

Perché la resistenza mentale è importante quanto la forza fisica
Scopri perché la resistenza mentale è fondamentale quanto la forza fisica. Scopri come la mentalità alimenta le prestazioni in bici e non solo.

La psicologia della resistenza
Scopri come la tua mente plasma la resistenza. Scopri come la psicologia influenza la tua capacità di superare lunghi sforzi e concludere in bellezza.