Zona 4 /Soglia
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La Zona 4 è il punto in cui la forza incontra il controllo. Scopri come l'allenamento di soglia migliora il ritmo, la resistenza e le prestazioni in gara.
Sviluppa potenza e controllo mentale sostenibili con questi 10 allenamenti in Zona 4/soglia per la preparazione alla maratona. Ideali per i runner che desiderano mantenere la forza anche durante gli sforzi prolungati.
Prendi il controllo del ritmo di gara con questi 10 allenamenti in Zona 4/soglia. Progettati per aiutare i maratoneti a sviluppare una potenza costante e a correre con sicurezza.
Allenati al limite delle tue capacità con questi 10 allenamenti in Zona 4/soglia. Perfetti per i runner da 10 km che vogliono mantenere il ritmo sotto pressione e sviluppare una forza duratura.
Supera i tuoi limiti e aumenta la forza per la gara con questi 10 allenamenti Zona 4/soglia pensati per i runner da 5 km che cercano velocità e controllo.
Scopri perché le corse in zona 4 sono essenziali per un allenamento più efficace per la maratona. Scopri come l'intensità controllata aumenta la resistenza, il controllo del ritmo e l'efficienza in gara.
Scopri perché le corse in zona 4 sono essenziali per un allenamento più efficace per la mezza maratona. Scopri come sforzi intensi e controllati aumentano velocità, resistenza ed efficienza in gara.
Scopri perché le corse in zona 4 sono essenziali per un allenamento più efficace per la 10 km. Scopri come l'intensità controllata migliora velocità, resistenza e prestazioni in gara.
L'allenamento in Zona 4 sviluppa la resistenza alla velocità e il controllo del ritmo per le gare di 5 km. Queste sessioni aiutano a mantenere uno sforzo intenso senza cali di intensità, perfetto per la preparazione alla gara.