Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento di nuoto, bici e corsa per l'Ironman 70.3
Scopri come allenarti per il nuoto, la bici e la corsa nell'Ironman 70.3, con allenamenti per sviluppare resistenza, ritmo e forza.
Allenamento di nuoto per l'Ironman: 10 allenamenti chiave
Scopri 10 allenamenti di nuoto fondamentali che migliorano l'efficienza, il ritmo e la resistenza per la tua preparazione alla gara Ironman.
Allenamento di nuoto per l'Ironman: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che migliorano la velocità, il controllo dello sforzo e le prestazioni il giorno della gara Ironman.
Allenamento di nuoto per l'Ironman 70.3: 10 sessioni essenziali
Scopri 10 sessioni di nuoto essenziali per migliorare la forma, la concentrazione e la sicurezza per la tua prestazione all'Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto Ironman 70.3: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che ti aiuteranno a sviluppare velocità, controllo e sicurezza per la tua frazione di nuoto Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a ritmo sostenuto pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman.
Allenamento di nuoto Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto per il triathlon olimpico: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per la preparazione al triathlon olimpico. Sviluppa un ritmo costante, il controllo in acque libere e la forza aerobica in ogni intervallo.
Allenamento di nuoto per il triathlon olimpico: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 allenamenti di nuoto di soglia per migliorare il ritmo, l'efficienza della bracciata e la resistenza in gara. Migliora il controllo del nuoto e la sicurezza per il tuo triathlon olimpico.
IRONMAN Worlds tornano a Kona!
Il Campionato Mondiale IRONMAN torna a Kona. Scopri cosa significa questo per la comunità del triathlon e come riporta questo sport alla sua patria spirituale.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di nuoto a ritmo sostenuto
Costruisci la tua base aerobica di nuoto con 10 sessioni di triathlon sprint. Scopri come l'allenamento a ritmo costante migliora l'efficienza della bracciata e il controllo in gara.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di nuoto di soglia
Diventa più veloce in acqua con 10 sessioni di nuoto di soglia per il triathlon sprint. Scopri come l'intensità mirata migliora la resistenza, la forma e il ritmo in acque libere.
Allenamento per il nuoto nel triathlon: cos'è la zona 2/resistenza?
L'allenamento di nuoto in Zona 2 rafforza la tua base aerobica. Scopri come un ritmo costante e resistente in acqua migliora efficienza, controllo e sicurezza il giorno della gara.
Allenamento di nuoto per il triathlon: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento di nuoto a ritmo sostenuto in Zona 3 sviluppa la forza aerobica, sviluppa il ritmo di gara e migliora il ritmo costante per le prestazioni nel triathlon.
Allenamento per il nuoto nel triathlon: cos'è la zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto con soglia Zona 4 migliora il ritmo sostenibile, aumenta l'efficienza della bracciata e ti prepara per gli sforzi del triathlon a livello di gara.
Allenamento per il nuoto nel triathlon: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento di nuoto VO2 Max in zona 5 potenzia la tua capacità anaerobica, sviluppa la massima potenza e ti prepara per le rapide accelerazioni in gara.