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Corsa: cos'è la zona 3/tempo?
L'allenamento in Zona 3 è il punto in cui la forza incontra il controllo. Scopri come la corsa a ritmo sostenuto aumenta la resistenza, affina il ritmo e prepara il tuo corpo a resistere quando serve.

Allenamento per la mezza maratona: 10 allenamenti in zona 3/tempo
Mantieniti forte e costante con questi 10 allenamenti a ritmo sostenuto. Perfetti per i maratoneti che vogliono mantenere il ritmo e sviluppare una resistenza ottimale per il giorno della gara.

Allenamento 10K: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo
Migliora il controllo e la resistenza alla velocità con questi 10 allenamenti Zona 3/tempo, pensati per aiutare i runner da 10 km a rimanere forti e costanti dall'inizio alla fine.

Allenamento 5K: 10 allenamenti in zona 3/tempo
Questi 10 allenamenti per la Zona 3 aiutano i runner di 5 km a sviluppare velocità sostenuta, forza aerobica e un ritmo intelligente sotto pressione.

Allenamento per la maratona: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri perché le corse a tempo in Zona 3 sono essenziali per un allenamento più efficace per la maratona. Scopri come gli sforzi sostenuti sviluppano la forza aerobica, il controllo del ritmo e le prestazioni sulle lunghe distanze.

Allenamento per la mezza maratona: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri perché le corse a tempo in Zona 3 sono essenziali per un allenamento più efficace per la mezza maratona. Scopri come gli sforzi sostenuti migliorano la potenza aerobica, il controllo del ritmo e la sicurezza nelle lunghe distanze.

Allenamento per la 10 km: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri perché le corse a tempo in Zona 3 sono essenziali per un allenamento più efficace per i 10 km. Scopri come gli sforzi controllati sviluppano la forza aerobica, il controllo del ritmo e la sicurezza sulle lunghe distanze.

Allenamento per 5 km: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri cos'è la corsa in Zona 3, perché è anche chiamata "Tempo Running" e come si inserisce nel tuo allenamento per una 5K. Migliora la resistenza, il ritmo e la forza per il giorno della gara con sessioni intelligenti in Zona 3.