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Corsa: cos'è la zona 5/VO2 Max?
La zona 5 è dedicata alla potenza e all'intensità massima. Scopri come l'allenamento VO2 Max ti aiuta ad aumentare la velocità, potenziare la capacità aerobica e raggiungere il ritmo di gara massimo.
Allenamento per la maratona: 10 allenamenti in zona 3/tempo
Allenati per aumentare la forza a lungo termine con questi 10 allenamenti a ritmo sostenuto in Zona 3. Perfetti per i maratoneti che vogliono sviluppare il ritmo costante e la resistenza necessari per percorrere lunghe distanze.
Allenamento per la mezza maratona: 10 allenamenti in zona 5/VO2 Max
Scatta forte e recupera velocemente con questi 10 allenamenti per il VO2 max. Pensati per i maratoneti che puntano al massimo delle loro prestazioni.
Allenamento per la maratona: 10 allenamenti in zona 5/VO2 Max
Migliora le tue prestazioni con questi 10 allenamenti VO2 max per maratoneti. Allenati velocemente, recupera intensamente e libera la tua velocità quando conta di più.
Allenamento 10K: 10 allenamenti Zona 5 / VO2 Max
Raggiungi il tuo massimo con questi 10 allenamenti Zona 5/VO2 max. Pensati per i runner da 10 km che puntano alla massima velocità, efficienza e capacità aerobica.
Allenamento 5K: 10 allenamenti Zona 5 / VO2 Max
Scatena la tua velocità massima con questi 10 allenamenti Zona 5/VO2 max. Pensati per i runner da 5 km pronti a dare il massimo e ad allenarsi al massimo dello sforzo.
Allenamento per la maratona: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri perché l'allenamento VO2 max in Zona 5 è fondamentale per raggiungere le massime prestazioni in maratona. Scopri come gli sforzi ad alta intensità migliorano velocità, potenza e forza in gara.
Allenamento per la mezza maratona: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri perché le corse in Zona 5 VO2 Max sono essenziali per un allenamento più efficace per la mezza maratona. Scopri come gli sforzi brevi e ad alta intensità sviluppano velocità, potenza e forza finale.
Allenamento per 10 km: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri perché le corse in Zona 5 VO₂ Max sono essenziali per un allenamento più efficace per la 10 km. Scopri come gli intervalli ad alta intensità migliorano velocità, potenza e resistenza in gara.
Allenamento per 5 km: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri perché le corse in Zona 5/VO2 Max sono essenziali per un allenamento più intelligente sui 5 km. Scopri come intervalli brevi e intensi sviluppano la velocità massima, migliorano l'assorbimento di ossigeno e migliorano la potenza finale.