Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti essenziali
Padroneggia l'arte delle transizioni con 10 sessioni di allenamento su distanza olimpica. Affina gambe, ritmo e concentrazione mentale per prestazioni ottimali il giorno della gara.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti chiave per le prestazioni
Perfeziona la tua preparazione all'Ironman con 10 sessioni fondamentali. Impara come combinare allenamento in bici e corsa per sviluppare resistenza, transizioni e forza a fine gara.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo
Esplora 10 allenamenti a tempo che combinano un ritmo costante con nuoto, bici e corsa. Scopri come controllare l'intensità e sviluppare la resistenza per un allenamento Ironman di successo.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 allenamenti "soglia" per migliorare la transizione bici-corsa. Impara a migliorare il controllo del ritmo, l'eliminazione del lattato e la resilienza in gara con sessioni combinate.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo Brick
Migliora il controllo aerobico e l'efficienza del brick con 10 sessioni di tempo per l'Ironman 70.3. Scopri come gli allenamenti moderati di bici-corsa migliorano il ritmo e la resistenza.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti Zone 4 / Threshold Brick
Sviluppa una forza di gara sostenibile con 10 sessioni di allenamento di soglia per l'Ironman 70.3. Impara ad allenarti vicino al tuo limite con allenamenti controllati di bici e corsa.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo Brick
Migliora il controllo e il ritmo con 10 sessioni di allenamento "tempo brick" per il triathlon olimpico. Scopri come gli allenamenti di corsa e bici a sforzo moderato migliorano la resistenza e la forma fisica.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti con mattoni di soglia/zona 4
Allenati più duramente e gareggia con più grinta con 10 sessioni di allenamento di soglia per il triathlon olimpico. Scopri come simulare lo sforzo di gara e sviluppare una resistenza di alto livello.
Triathlon Sprint: 10 allenamenti fondamentali per le prestazioni
Padroneggia la tua preparazione alla gara con 10 sessioni fondamentali per il triathlon sprint. Scopri come gli allenamenti strutturati bici-corsa migliorano transizioni, ritmo e resistenza.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo Brick
Costruisci la tua base di allenamento con 10 sessioni strutturate per il triathlon sprint. Scopri come allenare l'intensità costante sia nella bici che nella corsa.
Triathlon Sprint: 10 allenamenti con mattoni di soglia/zona 4
Esplora 10 sessioni di allenamento in zona 4/soglia pensate per l'allenamento del triathlon sprint. Scopri come combinare intervalli di bici e corsa per migliorare velocità, resistenza e preparazione alla gara.