Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento Ironman 70.3 Brick: 10 allenamenti a tempo
Scopri 10 allenamenti tempo brick che migliorano il ritmo, la resilienza e la resistenza alla fatica in bici e corsa per l'Ironman 70.3.
Allenamento mattutino per il triathlon olimpico: 10 sessioni essenziali
Padroneggia l'arte delle transizioni con 10 sessioni di allenamento su distanza olimpica. Affina gambe, ritmo e concentrazione mentale per prestazioni ottimali il giorno della gara.
Allenamento Ironman Brick: 10 sessioni chiave
Perfeziona la tua preparazione all'Ironman con 10 sessioni fondamentali. Impara come combinare allenamento in bici e corsa per sviluppare resistenza, transizioni e forza a fine gara.
Allenamento Ironman Brick: 10 sessioni di tempo
Esplora 10 allenamenti a tempo che combinano un ritmo costante con nuoto, bici e corsa. Scopri come controllare l'intensità e sviluppare la resistenza per un allenamento Ironman di successo.
Allenamento Ironman Brick: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 allenamenti "soglia" per migliorare la transizione bici-corsa. Impara a migliorare il controllo del ritmo, l'eliminazione del lattato e la resilienza in gara con sessioni combinate.
Allenamento Ironman 70.3 Brick: 10 sessioni di tempo
Migliora il controllo aerobico e l'efficienza del brick con 10 sessioni di tempo per l'Ironman 70.3. Scopri come gli allenamenti moderati di bici-corsa migliorano il ritmo e la resistenza.
Allenamento Ironman 70.3: 10 sessioni di "Threshold Brick"
Sviluppa una forza di gara sostenibile con 10 sessioni di allenamento di soglia per l'Ironman 70.3. Impara ad allenarti vicino al tuo limite con allenamenti controllati di bici e corsa.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 sessioni di Tempo Brick
Migliora il controllo e il ritmo con 10 sessioni di allenamento "tempo brick" per il triathlon olimpico. Scopri come gli allenamenti di corsa e bici a sforzo moderato migliorano la resistenza e la forma fisica.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 sessioni di allenamento con mattoni di soglia
Allenati più duramente e gareggia con più grinta con 10 sessioni di allenamento di soglia per il triathlon olimpico. Scopri come simulare lo sforzo di gara e sviluppare una resistenza di alto livello.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni fondamentali
Padroneggia la tua preparazione alla gara con 10 sessioni fondamentali per il triathlon sprint. Scopri come gli allenamenti strutturati bici-corsa migliorano transizioni, ritmo e resistenza.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni Tempo Brick
Costruisci la tua base di allenamento con 10 sessioni strutturate per il triathlon sprint. Scopri come allenare l'intensità costante sia nella bici che nella corsa.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di allenamento con i mattoni di soglia
Esplora 10 sessioni di allenamento in zona 4/soglia pensate per l'allenamento del triathlon sprint. Scopri come combinare intervalli di bici e corsa per migliorare velocità, resistenza e preparazione alla gara.