Il blog del triathlon FLJUGA
Triathlon olimpico: cos'è la Zona 2 / Allenamento di resistenza?
Scopri come la corsa di resistenza in Zona 2 sviluppa forza aerobica, resistenza e prestazioni su lunghe distanze per il triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo in zona 3 migliora il controllo, la resistenza e il ritmo in vista della gara nel triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto in Zona 4 aiuta i triatleti olimpici a migliorare la velocità di soglia, ad aumentare l'eliminazione del lattato e a migliorare la resistenza in gara.
Allenamento mattutino per il triathlon olimpico: 10 sessioni essenziali
Padroneggia l'arte delle transizioni con 10 sessioni di allenamento su distanza olimpica. Affina gambe, ritmo e concentrazione mentale per prestazioni ottimali il giorno della gara.
Allenamento di nuoto per il triathlon olimpico: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per la preparazione al triathlon olimpico. Sviluppa un ritmo costante, il controllo in acque libere e la forza aerobica in ogni intervallo.
Allenamento ciclistico per il triathlon olimpico: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 allenamenti in bici a tempo per sviluppare potenza, concentrazione e controllo costanti. Ideali per i triatleti olimpici che vogliono migliorare la forma fisica e il ritmo su terreni vari.
Allenamento di corsa per il triathlon olimpico: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 allenamenti di corsa a tempo per sviluppare ritmo costante, controllo e forza aerobica. Perfetti per i triatleti olimpici che vogliono acquisire sicurezza e ritmo nel percorso di corsa.
Allenamento di nuoto per il triathlon olimpico: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 allenamenti di nuoto di soglia per migliorare il ritmo, l'efficienza della bracciata e la resistenza in gara. Migliora il controllo del nuoto e la sicurezza per il tuo triathlon olimpico.
Allenamento ciclistico per il triathlon olimpico: 10 sessioni di soglia
Esplora 10 sessioni di soglia per sviluppare forza e controllo del ritmo sulla bici da triathlon olimpica. Scopri come sostenere sforzi elevati e migliorare il tuo FTP per il giorno della gara.
Allenamento di corsa per il triathlon olimpico: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia per migliorare velocità e resistenza nel triathlon olimpico. Migliora il controllo del ritmo e la preparazione alla gara con un allenamento strutturato.
Allenamento per il triathlon olimpico: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in Zona 5 migliora la tua velocità massima. Scopri come le sessioni di VO2 max aumentano l'intensità e incrementano le prestazioni di punta nella frazione ciclistica del triathlon olimpico.
Guida per principianti al triathlon olimpico
Scopri cosa aspettarti dal tuo primo triathlon olimpico. Impara a prepararti per la 1,5 km di nuoto, la 40 km di bici e la 10 km di corsa con sicurezza e lucidità.
Allenamento per il triathlon olimpico: benefici a lungo termine
Scopri come le corse lunghe sviluppano la resistenza, la forza di passo e la resilienza mentale per avere successo nel triathlon su distanza olimpica.
Allenamento per il triathlon olimpico: benefici delle lunghe pedalate
Scopri il valore delle lunghe pedalate nell'allenamento per il triathlon olimpico. Scopri come una distanza costante sviluppi capacità aerobica, resistenza muscolare e resilienza mentale.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 sessioni di Tempo Brick
Migliora il controllo e il ritmo con 10 sessioni di allenamento "tempo brick" per il triathlon olimpico. Scopri come gli allenamenti di corsa e bici a sforzo moderato migliorano la resistenza e la forma fisica.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 sessioni di allenamento con mattoni di soglia
Allenati più duramente e gareggia con più grinta con 10 sessioni di allenamento di soglia per il triathlon olimpico. Scopri come simulare lo sforzo di gara e sviluppare una resistenza di alto livello.
Allenamento per il triathlon olimpico: quando prendersi una settimana di recupero
Scopri come le settimane di recupero si inseriscono nel tuo allenamento per il triathlon olimpico. Scopri come il riposo strategico aumenta la resistenza, la potenza e la lucidità mentale per il giorno della gara.