Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento per la corsa di triathlon: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento di corsa a tempo in Zona 3 sviluppa la resistenza, sviluppa il controllo del ritmo e prepara il tuo corpo per sforzi costanti nelle gare di triathlon.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo della Zona 3 migliora lo sforzo sostenuto, sviluppa la resistenza muscolare e ti prepara per un ritmo costante nel triathlon.
Allenamento di nuoto per il triathlon: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento di nuoto a ritmo sostenuto in Zona 3 sviluppa la forza aerobica, sviluppa il ritmo di gara e migliora il ritmo costante per le prestazioni nel triathlon.
Allenamento per il triathlon: cos'è la zona 3/tempo?
Allenamento per la corsa da 5 km: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 allenamenti strutturati per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza alla velocità e la forza mentale per la tua prossima gara da 5 km
Allenamento per la corsa da 10 km: 10 sessioni di ritmo
Esplora 10 sessioni di tempo per migliorare il tuo ritmo nei 10 km, aumentare lo sforzo sostenuto e liberare il tuo potenziale nelle gare di media distanza.
Allenamento per la mezza maratona: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 sessioni di ritmo pensate per sviluppare forza, controllo del ritmo e sicurezza per la tua prossima mezza maratona.
Allenamento per la maratona: 10 sessioni di ritmo
Esplora 10 sessioni di ritmo strutturate per migliorare il tuo ritmo nella maratona, aumentare la resistenza e potenziare la tua capacità di mantenere uno sforzo intenso nel tempo.