Blog di allenamento per il triathlon: guide di allenamento, allenamenti e zone
Articoli sul triathlon che trattano di allenamento, ritmo, zone, alimentazione, recupero, preparazione alla gara e guide per principianti su nuoto, bici e corsa per triatleti.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo della Zona 3 migliora lo sforzo sostenuto, sviluppa la resistenza muscolare e ti prepara per un ritmo costante nel triathlon.
Allenamento di nuoto per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento di nuoto a ritmo sostenuto in Zona 3 sviluppa la forza aerobica, sviluppa il ritmo di gara e migliora il ritmo costante per le prestazioni nel triathlon.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento per la corsa con soglia di Zona 4 migliora il tuo ritmo sostenuto, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza per gli sforzi di triathlon a livello di gara.
Allenamento ciclistico per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento in bici con soglia Zona 4 migliora la potenza sostenibile, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza specifica per la gara per le prestazioni nel triathlon.
Allenamento di nuoto per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto con soglia Zona 4 migliora il ritmo sostenibile, aumenta l'efficienza della bracciata e ti prepara per gli sforzi del triathlon a livello di gara.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento di corsa VO2 Max in zona 5 migliora la velocità massima, affina la tolleranza all'intensità e potenzia le tue prestazioni nella corsa di triathlon.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici Zona 5/VO2 Max sviluppa una potenza esplosiva, migliora la capacità anaerobica e affina le tue prestazioni di punta per le gare di triathlon.
Allenamento per il nuoto nel triathlon: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento di nuoto VO2 Max in zona 5 potenzia la tua capacità anaerobica, sviluppa la massima potenza e ti prepara per le rapide accelerazioni in gara.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 3/tempo?
Scopri come gli allenamenti Zona 3/Tempo nell'allenamento per il triathlon sviluppano la forza aerobica, migliorano il controllo e sviluppano la resistenza nelle sessioni di nuoto, bici e corsa.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento con soglia della Zona 4 migliora le tue prestazioni nel triathlon aumentando l'eliminazione del lattato, aumentando lo sforzo sostenibile in gara e sviluppando la resilienza.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri cosa significa l'allenamento VO2 Max in zona 5 nel triathlon, come influisce sulla tua potenza massima e quando utilizzarlo per ottenere le massime prestazioni.
Allenamenti di corsa sprint per il triathlon: 10 esempi di sessioni di allenamento
Scopri 10 esempi di sessioni da 5 km per sviluppare velocità, ritmo ed esecuzione della gara partendo da zero.
Allenamenti di corsa per il triathlon olimpico: 10 esempi di sessioni di allenamento
Scopri 10 esempi di sessioni di allenamento per la 10K per sviluppare la velocità, migliorare la costanza e prepararti con sicurezza al giorno della gara.
Allenamenti di corsa Ironman 70.3: 10 sessioni di allenamento di esempio
Scopri 10 esempi di sessioni di mezza maratona per sviluppare la resistenza, migliorare il ritmo e preparare corpo e mente per il giorno della gara.
10 sessioni di corsa di esempio di Triathlon Sprint Zona 3 / Tempo
Scopri 10 allenamenti strutturati per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza alla velocità e la forza mentale per la tua prossima gara da 5 km
10 sessioni di corsa di esempio di zona 3/tempo di triathlon olimpico
Esplora 10 sessioni di tempo per migliorare il tuo ritmo nei 10 km, aumentare lo sforzo sostenuto e liberare il tuo potenziale nelle gare di media distanza.
10 sessioni di corsa di esempio Ironman 70.3 Zona 3 / Tempo
Scopri 10 sessioni di ritmo pensate per sviluppare forza, controllo del ritmo e sicurezza per la tua prossima mezza maratona.
Allenamento Ironman: 10 sessioni di corsa di esempio in zona 3/tempo
Esplora 10 sessioni di ritmo strutturate per migliorare il tuo ritmo nella maratona, aumentare la resistenza e potenziare la tua capacità di mantenere uno sforzo intenso nel tempo.
10 sessioni di corsa di esempio di Triathlon Sprint Zona 4 / Soglia
Esplora 10 allenamenti mirati sulla soglia della Zona 4 per aumentare il tuo ritmo sui 5 km, aumentare la resistenza e sviluppare il controllo pronto per la gara sotto pressione
10 sessioni di corsa di esempio Ironman Zone 4 / Threshold
Scopri 10 potenti allenamenti per la soglia della Zona 4 per aumentare la velocità della maratona, l'eliminazione del lattato e la resistenza in condizioni di gara