Il blog del triathlon FLJUGA
Come allenarsi per un mezzo Ironman / Ironman 70.3 spiegato
Scopri come allenarti per il nuoto, la bici e la corsa nell'Ironman 70.3, con allenamenti per sviluppare resistenza, ritmo e forza.
Allenamento per la maratona Ironman: 10 allenamenti essenziali per la corsa
Scopri 10 allenamenti fondamentali per la corsa che sviluppano forza, controllo e resistenza per la tua tappa della maratona Ironman.
Allenamento di corsa Ironman 70.3: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia che migliorano il ritmo sostenuto, la concentrazione e la resilienza per il tuo traguardo Ironman 70.3.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti essenziali per la corsa
Scopri 10 sessioni di corsa essenziali che migliorano la resistenza, il ritmo e la sicurezza per la tua gara Ironman 70.3.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti di corsa a tempo / Zona 3
Scopri 10 sessioni di corsa a ritmo sostenuto che ti aiuteranno a sviluppare forza, controllo e resistenza per la tua gara Ironman 70.3.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti di corsa a tempo/zona 3
Scopri 10 allenamenti di corsa a tempo per sviluppare ritmo costante, controllo e forza aerobica. Perfetti per i triatleti olimpici che vogliono acquisire sicurezza e ritmo nel percorso di corsa.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia per migliorare velocità e resistenza nel triathlon olimpico. Migliora il controllo del ritmo e la preparazione alla gara con un allenamento strutturato.
Consigli per principianti nella corsa di triathlon: come iniziare
Sei alle prime armi con la corsa? Scopri semplici consigli adatti ai principianti per iniziare con sicurezza e mantenere la costanza fin dal primo giorno.
IRONMAN Worlds tornano a Kona!
Il Campionato Mondiale IRONMAN torna a Kona. Scopri cosa significa questo per la comunità del triathlon e come riporta questo sport alla sua patria spirituale.
Guida per principianti all'allenamento per la maratona Ironman spiegata
Inizia il tuo percorso verso la maratona con una guida pensata per i principianti, con consigli su allenamento, mentalità e come aumentare la resistenza passo dopo passo.
Allenamento per la corsa Ironman: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di soglia per migliorare velocità e controllo nella corsa Ironman. Impara a sviluppare la forza mentale e il ritmo per il giorno della gara attraverso un'intensità mirata.
Allenamento Ironman: i principali benefici delle corse lunghe spiegati
Scopri perché la corsa lunga è fondamentale nell'allenamento per l'Ironman. Scopri come sviluppa la resistenza alla fatica, la capacità aerobica e la forza mentale per un finale di gara perfetto.
Allenamento per il triathlon olimpico: i principali benefici a lungo termine
Scopri come le corse lunghe sviluppano la resistenza, la forza di passo e la resilienza mentale per avere successo nel triathlon su distanza olimpica.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 allenamenti di corsa a tempo/zona 3
Sviluppa velocità e controllo con 10 sessioni di corsa a tempo per il triathlon sprint. Scopri come sforzi costanti a media intensità sviluppino ritmo, resilienza e forma.
Triathlon sprint: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Allenati in modo intelligente con 10 sessioni di corsa di soglia per il triathlon sprint. Scopri come intervalli prolungati e ad alto sforzo migliorano il ritmo, la forma e la resistenza a metà gara.
Allenamento per il triathlon sprint: i benefici delle corse lunghe
Scopri come le corse lunghe migliorano le tue prestazioni nel triathlon sprint. Scopri come la preparazione aerobica e il ritmo mentale si combinano per ottenere sforzi di corsa sostenuti.
Allenamento per la corsa di triathlon: cosa sono gli allenamenti di Zona 2/resistenza?
La corsa in Zona 2 è la base aerobica. Scopri come le corse di resistenza a bassa intensità aumentano l'efficienza, aumentano la resistenza e potenziano le prestazioni nel triathlon su lunghe distanze.
Allenamento per la corsa di triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento di corsa a tempo in Zona 3 sviluppa la resistenza, sviluppa il controllo del ritmo e prepara il tuo corpo per sforzi costanti nelle gare di triathlon.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento per la corsa con soglia di Zona 4 migliora il tuo ritmo sostenuto, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza per gli sforzi di triathlon a livello di gara.
Allenamento per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento di corsa VO₂ Max in zona 5 migliora la velocità massima, affina la tolleranza all'intensità e potenzia le tue prestazioni nella corsa di triathlon.