Il blog del triathlon FLJUGA
Come allenarsi per un mezzo Ironman / Ironman 70.3 spiegato
Scopri come allenarti per il nuoto, la bici e la corsa nell'Ironman 70.3, con allenamenti per sviluppare resistenza, ritmo e forza.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di bici da corsa di soglia che migliorano la potenza sostenuta, il controllo del ritmo e la resistenza alla fatica per l'Ironman 70.3.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 allenamenti essenziali per la bici
Scopri 10 sessioni di ciclismo fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per vincere l'Ironman sulle lunghe distanze.
Allenamento Ironman: 10 allenamenti chiave per la zona 3/tempo bike
Scopri 10 sessioni di bici a tempo pensate per migliorare la potenza sostenuta, il ritmo e il controllo per la tua gara Ironman.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti essenziali per la bici
Scopri 10 sessioni di bici fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per le prestazioni dell'Ironman 70.3.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti in zona 3/tempo bike
Scopri 10 sessioni di bici a tempo che sviluppano controllo, resistenza e potenza costante per la tua corsa Ironman 70.3.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti in zona 3/ciclo a tempo
Scopri 10 allenamenti in bici a tempo per sviluppare potenza, concentrazione e controllo costanti. Ideali per i triatleti olimpici che vogliono migliorare la forma fisica e il ritmo su terreni vari.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti in bici per la zona 4/soglia
Esplora 10 sessioni di soglia per sviluppare forza e controllo del ritmo sulla bici da triathlon olimpica. Scopri come sostenere sforzi elevati e migliorare il tuo FTP per il giorno della gara.
IRONMAN Worlds tornano a Kona!
Il Campionato Mondiale IRONMAN torna a Kona. Scopri cosa significa questo per la comunità del triathlon e come riporta questo sport alla sua patria spirituale.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici in Zona 5 mira al VO2 max e alla potenza massima. Scopri come sforzi brevi e intensi sviluppino velocità, forza e resilienza nel ciclismo ad alte prestazioni.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri come migliorare il ritmo di gara e la resistenza alla fatica con sessioni di bici a soglia. Scopri 10 allenamenti che sviluppano controllo, forza ed esecuzione per la tua corsa Ironman.
Allenamento Ironman: i principali benefici delle lunghe pedalate spiegati
Scopri perché le lunghe pedalate sono essenziali per il successo all'Ironman. Scopri come le sessioni di endurance prolungate sviluppano resistenza, controllo del ritmo e resilienza mentale per il giorno della gara.
Allenamento per il triathlon olimpico: i benefici del lungo percorso
Scopri il valore delle lunghe pedalate nell'allenamento per il triathlon olimpico. Scopri come una distanza costante sviluppi capacità aerobica, resistenza muscolare e resilienza mentale.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 allenamenti in zona 3/tempo bike
Sviluppa una potenza di gara sostenibile con 10 sessioni di bici a tempo per il triathlon sprint. Impara a controllare il ritmo, affinare la tecnica e mantenere un elevato rendimento aerobico.
Triathlon sprint: 10 allenamenti in bici per la zona 4/soglia
Allenati in modo più intelligente con 10 sessioni di bici da corsa per il triathlon sprint. Scopri come una pedalata controllata ad alto sforzo sviluppa forza, ritmo e velocità sostenibile.
Allenamento per il triathlon sprint: i benefici delle lunghe pedalate
Esplora i benefici delle lunghe pedalate nell'allenamento per il triathlon sprint. Scopri come le sessioni di endurance prolungate migliorano la capacità aerobica, il controllo del ritmo e la forza mentale.
Allenamento ciclistico per il triathlon: cosa sono gli allenamenti di Zona 2/resistenza?
Il ciclismo in Zona 2 è il tuo motore aerobico. Scopri come le uscite di resistenza a bassa intensità migliorano l'utilizzo dei grassi, la resistenza e le prestazioni nel triathlon per l'intera giornata.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo della Zona 3 migliora lo sforzo sostenuto, sviluppa la resistenza muscolare e ti prepara per un ritmo costante nel triathlon.
Allenamento ciclistico per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento in bici con soglia Zona 4 migliora la potenza sostenibile, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza specifica per la gara per le prestazioni del triathlon.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici VO2 Max della zona 5 sviluppa una potenza esplosiva, migliora la capacità anaerobica e affina le tue prestazioni di punta per le gare di triathlon.