Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento di nuoto, bici e corsa per l'Ironman 70.3
Scopri come allenarti per il nuoto, la bici e la corsa nell'Ironman 70.3, con allenamenti per sviluppare resistenza, ritmo e forza.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni di soglia
Scopri 10 sessioni di bici da corsa di soglia che migliorano la potenza sostenuta, il controllo del ritmo e la resistenza alla fatica per l'Ironman 70.3.
Allenamento per l'Ironman Bike: 10 sessioni chiave
Scopri 10 sessioni di ciclismo fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per vincere l'Ironman sulle lunghe distanze.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo pensate per migliorare la potenza sostenuta, il ritmo e il controllo per la tua gara Ironman.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni chiave
Scopri 10 sessioni di bici fondamentali per sviluppare forza, velocità e controllo per le prestazioni dell'Ironman 70.3.
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo che sviluppano controllo, resistenza e potenza costante per la tua corsa Ironman 70.3.
Allenamento ciclistico per il triathlon olimpico: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 allenamenti in bici a tempo per sviluppare potenza, concentrazione e controllo costanti. Ideali per i triatleti olimpici che vogliono migliorare la forma fisica e il ritmo su terreni vari.
Allenamento ciclistico per il triathlon olimpico: 10 sessioni di soglia
Esplora 10 sessioni di soglia per sviluppare forza e controllo del ritmo sulla bici da triathlon olimpica. Scopri come sostenere sforzi elevati e migliorare il tuo FTP per il giorno della gara.
IRONMAN Worlds tornano a Kona!
Il Campionato Mondiale IRONMAN torna a Kona. Scopri cosa significa questo per la comunità del triathlon e come riporta questo sport alla sua patria spirituale.
Allenamento in bici: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici in Zona 5 mira al VO2 max e alla potenza massima. Scopri come sforzi brevi e intensi sviluppino velocità, forza e resilienza nel ciclismo ad alte prestazioni.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 allenamenti di soglia
Scopri come migliorare il ritmo di gara e la resistenza alla fatica con sessioni di bici a soglia. Scopri 10 allenamenti che sviluppano controllo, forza ed esecuzione per la tua corsa Ironman.
Allenamento Ironman: benefici delle lunghe pedalate
Scopri perché le lunghe pedalate sono essenziali per il successo all'Ironman. Scopri come le sessioni di endurance prolungate sviluppano resistenza, controllo del ritmo e resilienza mentale per il giorno della gara.
Allenamento per il triathlon olimpico: benefici delle lunghe pedalate
Scopri il valore delle lunghe pedalate nell'allenamento per il triathlon olimpico. Scopri come una distanza costante sviluppi capacità aerobica, resistenza muscolare e resilienza mentale.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di bici a tempo
Sviluppa una potenza di gara sostenibile con 10 sessioni di bici a tempo per il triathlon sprint. Impara a controllare il ritmo, affinare la tecnica e mantenere un elevato rendimento aerobico.
Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di bici da soglia
Allenati in modo più intelligente con 10 sessioni di bici da corsa per il triathlon sprint. Scopri come una pedalata controllata ad alto sforzo sviluppa forza, ritmo e velocità sostenibile.
Allenamento per il triathlon sprint: benefici per le lunghe distanze
Esplora i benefici delle lunghe pedalate nell'allenamento per il triathlon sprint. Scopri come le sessioni di endurance prolungate migliorano la capacità aerobica, il controllo del ritmo e la forza mentale.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 2/resistenza?
Il ciclismo in Zona 2 è il tuo motore aerobico. Scopri come le uscite di resistenza a bassa intensità migliorano l'utilizzo dei grassi, la resistenza e le prestazioni nel triathlon per l'intera giornata.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo della Zona 3 migliora lo sforzo sostenuto, sviluppa la resistenza muscolare e ti prepara per un ritmo costante nel triathlon.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento in bici con soglia Zona 4 migliora la potenza sostenibile, aumenta l'eliminazione del lattato e sviluppa la forza specifica per la gara per le prestazioni del triathlon.
Allenamento per il triathlon in bici: cos'è la zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici VO2 Max della zona 5 sviluppa una potenza esplosiva, migliora la capacità anaerobica e affina le tue prestazioni di punta per le gare di triathlon.