Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di bici da corsa di soglia che migliorano la potenza sostenuta, il controllo del ritmo e la resistenza alla fatica per l'Ironman 70.3.
Allenamento di nuoto per l'Ironman: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che migliorano la velocità, il controllo dello sforzo e le prestazioni il giorno della gara Ironman.
Allenamento di corsa Ironman 70.3: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia che migliorano il ritmo sostenuto, la concentrazione e la resilienza per il tuo traguardo Ironman 70.3.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti di nuoto in zona 3/soglia
Scopri 10 sessioni di nuoto di soglia che ti aiuteranno a sviluppare velocità, controllo e sicurezza per la tua frazione di nuoto Ironman 70.3.
Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto in Zona 4 aiuta i triatleti olimpici a migliorare la velocità di soglia, ad aumentare l'eliminazione del lattato e a migliorare la resistenza in gara.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti di nuoto in zona 4/soglia
Scopri 10 allenamenti di nuoto di soglia per migliorare il ritmo, l'efficienza della bracciata e la resistenza in gara. Migliora il controllo del nuoto e la sicurezza per il tuo triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti in bici per la zona 4/soglia
Esplora 10 sessioni di soglia per sviluppare forza e controllo del ritmo sulla bici da triathlon olimpica. Scopri come sostenere sforzi elevati e migliorare il tuo FTP per il giorno della gara.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia per migliorare velocità e resistenza nel triathlon olimpico. Migliora il controllo del ritmo e la preparazione alla gara con un allenamento strutturato.
Allenamento Ironman 70.3: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto con soglia Zona 4 migliora il controllo, l'efficienza e il mantenimento del ritmo per l'Ironman 70.3. Scopri come gli sforzi sostenuti migliorano la forma sotto pressione.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 allenamenti "soglia" per migliorare la transizione bici-corsa. Impara a migliorare il controllo del ritmo, l'eliminazione del lattato e la resilienza in gara con sessioni combinate.
Allenamento in bici per l'Ironman: 10 allenamenti in zona 4/soglia
Scopri come migliorare il ritmo di gara e la resistenza alla fatica con sessioni di bici a soglia. Scopri 10 allenamenti che sviluppano controllo, forza ed esecuzione per la tua corsa Ironman.
Allenamento per la corsa Ironman: 10 allenamenti per la zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di soglia per migliorare velocità e controllo nella corsa Ironman. Impara a sviluppare la forza mentale e il ritmo per il giorno della gara attraverso un'intensità mirata.
Allenamento Ironman: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come usare la Zona 4 per affinare la tua potenza di soglia. Scopri come allenarsi al limite dello sforzo sostenibile migliora il controllo del ritmo e la resistenza per le gare Ironman.
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti Zone 4 / Threshold Brick
Sviluppa una forza di gara sostenibile con 10 sessioni di allenamento di soglia per l'Ironman 70.3. Impara ad allenarti vicino al tuo limite con allenamenti controllati di bici e corsa.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti con mattoni di soglia/zona 4
Allenati più duramente e gareggia con più grinta con 10 sessioni di allenamento di soglia per il triathlon olimpico. Scopri come simulare lo sforzo di gara e sviluppare una resistenza di alto livello.
Allenamento per il triathlon sprint: cos'è la zona 4/soglia?
La zona 4 è quella in cui risiede il ritmo di gara. Scopri come l'allenamento di soglia sviluppa la forza, migliora la tolleranza al lattato e aiuta a sostenere gli sforzi intensi nel triathlon sprint.
Triathlon sprint: 10 allenamenti di nuoto in zona 4/soglia
Diventa più veloce in acqua con 10 sessioni di nuoto di soglia per il triathlon sprint. Scopri come l'intensità mirata migliora la resistenza, la forma e il ritmo in acque libere.
Triathlon sprint: 10 allenamenti in bici per la zona 4/soglia
Allenati in modo più intelligente con 10 sessioni di bici da corsa per il triathlon sprint. Scopri come una pedalata controllata ad alto sforzo sviluppa forza, ritmo e velocità sostenibile.
Triathlon sprint: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Allenati in modo intelligente con 10 sessioni di corsa di soglia per il triathlon sprint. Scopri come intervalli prolungati e ad alto sforzo migliorano il ritmo, la forma e la resistenza a metà gara.
Triathlon Sprint: 10 allenamenti con mattoni di soglia/zona 4
Esplora 10 sessioni di allenamento in zona 4/soglia pensate per l'allenamento del triathlon sprint. Scopri come combinare intervalli di bici e corsa per migliorare velocità, resistenza e preparazione alla gara.