Il blog del triathlon FLJUGA
Allenamento Ironman 70.3: 10 allenamenti chiave per la zona 3/tempo brick
Scopri 10 allenamenti tempo brick che migliorano il ritmo, la resilienza e la resistenza alla fatica in bici e corsa per l'Ironman 70.3.
Triathlon olimpico: cos'è la Zona 2 / Allenamento di resistenza?
Scopri come la corsa di resistenza in Zona 2 sviluppa forza aerobica, resistenza e prestazioni su lunghe distanze per il triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo in zona 3 migliora il controllo, la resistenza e il ritmo in vista della gara nel triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto in Zona 4 aiuta i triatleti olimpici a migliorare la velocità di soglia, ad aumentare l'eliminazione del lattato e a migliorare la resistenza in gara.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti essenziali
Padroneggia l'arte delle transizioni con 10 sessioni di allenamento su distanza olimpica. Affina gambe, ritmo e concentrazione mentale per prestazioni ottimali il giorno della gara.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti di nuoto a tempo/zona 3
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per la preparazione al triathlon olimpico. Sviluppa un ritmo costante, il controllo in acque libere e la forza aerobica in ogni intervallo.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti in zona 3/ciclo a tempo
Scopri 10 allenamenti in bici a tempo per sviluppare potenza, concentrazione e controllo costanti. Ideali per i triatleti olimpici che vogliono migliorare la forma fisica e il ritmo su terreni vari.
Allenamento per il triathlon olimpico: 10 allenamenti di corsa a tempo/zona 3
Scopri 10 allenamenti di corsa a tempo per sviluppare ritmo costante, controllo e forza aerobica. Perfetti per i triatleti olimpici che vogliono acquisire sicurezza e ritmo nel percorso di corsa.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti di nuoto in zona 4/soglia
Scopri 10 allenamenti di nuoto di soglia per migliorare il ritmo, l'efficienza della bracciata e la resistenza in gara. Migliora il controllo del nuoto e la sicurezza per il tuo triathlon olimpico.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti in bici per la zona 4/soglia
Esplora 10 sessioni di soglia per sviluppare forza e controllo del ritmo sulla bici da triathlon olimpica. Scopri come sostenere sforzi elevati e migliorare il tuo FTP per il giorno della gara.
Triathlon olimpico: 10 allenamenti di corsa in zona 4/soglia
Scopri 10 sessioni di corsa di soglia per migliorare velocità e resistenza nel triathlon olimpico. Migliora il controllo del ritmo e la preparazione alla gara con un allenamento strutturato.
Consigli per principianti nella corsa di triathlon: come iniziare
Sei alle prime armi con la corsa? Scopri semplici consigli adatti ai principianti per iniziare con sicurezza e mantenere la costanza fin dal primo giorno.
IRONMAN Worlds tornano a Kona!
Il Campionato Mondiale IRONMAN torna a Kona. Scopri cosa significa questo per la comunità del triathlon e come riporta questo sport alla sua patria spirituale.
Guida per principianti all'allenamento per la maratona Ironman spiegata
Inizia il tuo percorso verso la maratona con una guida pensata per i principianti, con consigli su allenamento, mentalità e come aumentare la resistenza passo dopo passo.
Allenamento in bici per il triathlon: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento in bici in Zona 5 mira al VO2 max e alla potenza massima. Scopri come sforzi brevi e intensi sviluppino velocità, forza e resilienza nel ciclismo ad alte prestazioni.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti chiave per le prestazioni
Perfeziona la tua preparazione all'Ironman con 10 sessioni fondamentali. Impara come combinare allenamento in bici e corsa per sviluppare resistenza, transizioni e forza a fine gara.
Allenamento Ironman 70.3: cosa sono gli allenamenti in zona 4/soglia?
Scopri come l'allenamento di nuoto con soglia Zona 4 migliora il controllo, l'efficienza e il mantenimento del ritmo per l'Ironman 70.3. Scopri come gli sforzi sostenuti migliorano la forma sotto pressione.
Allenamento Ironman 70.3: cosa sono gli allenamenti in zona 5/VO2 Max?
Scopri come l'allenamento di nuoto in Zona 5 aumenta il VO2 max e la velocità massima nell'Ironman 70.3. Scopri come serie brevi e ad alto sforzo migliorano la tua potenza e la tua prontezza in gara.
Allenamento Ironman 70.3: cosa sono gli allenamenti a zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento a tempo in Zona 3 ti aiuta a sviluppare ritmo e controllo per la gara. Scopri come gli sforzi sostenuti migliorano il ritmo, la forma e l'efficienza del nuoto nella preparazione per l'Ironman 70.3.
Allenamento Ironman Brick: 10 allenamenti Zona 3 / Tempo
Esplora 10 allenamenti a tempo che combinano un ritmo costante con nuoto, bici e corsa. Scopri come controllare l'intensità e sviluppare la resistenza per un allenamento Ironman di successo.