
Il blog del triathlon FLJUGA

Allenamento per la corsa Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di corsa a tempo che ti aiuteranno a sviluppare controllo, efficienza e resistenza per la tua tappa della maratona Ironman.

Allenamento in bici per l'Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo pensate per migliorare la potenza sostenuta, il ritmo e il controllo per la tua gara Ironman.

Allenamento di nuoto Ironman: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a ritmo sostenuto pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman.

Allenamento di nuoto Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per migliorare il controllo del ritmo, la resistenza e la sicurezza in gara per l'Ironman 70.3.

Allenamento di corsa Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di corsa a ritmo sostenuto che ti aiuteranno a sviluppare forza, controllo e resistenza per la tua gara Ironman 70.3.

Allenamento in bici per l'Ironman 70.3: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di bici a tempo che sviluppano controllo, resistenza e potenza costante per la tua corsa Ironman 70.3.

Triathlon olimpico: cos'è l'allenamento in zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in bici con ritmo in zona 3 migliora il controllo, la resistenza e il ritmo in vista della gara nel triathlon olimpico.

Allenamento di nuoto per il triathlon olimpico: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 sessioni di nuoto a tempo pensate per la preparazione al triathlon olimpico. Sviluppa un ritmo costante, il controllo in acque libere e la forza aerobica in ogni intervallo.

Allenamento ciclistico per il triathlon olimpico: 10 sessioni di ritmo
Scopri 10 allenamenti in bici a tempo per sviluppare potenza, concentrazione e controllo costanti. Ideali per i triatleti olimpici che vogliono migliorare la forma fisica e il ritmo su terreni vari.

Allenamento di corsa per il triathlon olimpico: 10 sessioni di tempo
Scopri 10 allenamenti di corsa a tempo per sviluppare ritmo costante, controllo e forza aerobica. Perfetti per i triatleti olimpici che vogliono acquisire sicurezza e ritmo nel percorso di corsa.

Allenamento Ironman 70.3: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento a tempo in Zona 3 ti aiuta a sviluppare ritmo e controllo per la gara. Scopri come gli sforzi sostenuti migliorano il ritmo, la forma e l'efficienza del nuoto nella preparazione per l'Ironman 70.3.

Allenamento Ironman Brick: 10 sessioni di tempo
Esplora 10 allenamenti a tempo che combinano un ritmo costante con nuoto, bici e corsa. Scopri come controllare l'intensità e sviluppare la resistenza per un allenamento Ironman di successo.

Allenamento Ironman: cos'è la zona 3/tempo?
Scopri come l'allenamento in Zona 3 favorisce l'efficienza aerobica, il ritmo e il controllo mentale per prestazioni Ironman durature.

Allenamento Ironman 70.3 Brick: 10 sessioni di tempo
Migliora il controllo aerobico e l'efficienza del brick con 10 sessioni di tempo per l'Ironman 70.3. Scopri come gli allenamenti moderati di bici-corsa migliorano il ritmo e la resistenza.

Allenamento per il triathlon olimpico: 10 sessioni di Tempo Brick
Migliora il controllo e il ritmo con 10 sessioni di allenamento "tempo brick" per il triathlon olimpico. Scopri come gli allenamenti di corsa e bici a sforzo moderato migliorano la resistenza e la forma fisica.

Allenamento per il triathlon sprint: cos'è la zona 3/tempo?
La zona 3 è la tua zona di ritmo. Scopri come questa intensità moderata sviluppa controllo, forza aerobica e potenza costante per le prestazioni nel triathlon sprint.

Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di corsa a ritmo sostenuto
Sviluppa velocità e controllo con 10 sessioni di corsa a tempo per il triathlon sprint. Scopri come sforzi costanti a media intensità sviluppino ritmo, resilienza e forma.

Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di nuoto a ritmo sostenuto
Costruisci la tua base aerobica di nuoto con 10 sessioni di triathlon sprint. Scopri come l'allenamento a ritmo costante migliora l'efficienza della bracciata e il controllo in gara.

Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni di bici a tempo
Sviluppa una potenza di gara sostenibile con 10 sessioni di bici a tempo per il triathlon sprint. Impara a controllare il ritmo, affinare la tecnica e mantenere un elevato rendimento aerobico.

Allenamento per il triathlon sprint: 10 sessioni Tempo Brick
Costruisci la tua base di allenamento con 10 sessioni strutturate per il triathlon sprint. Scopri come allenare l'intensità costante sia nella bici che nella corsa.